- Relaksasi
Melakukan relaksi secara tratur, sangatlah baik
untuk penderita jantung. Karena jika jantung bernafas dengan baik dan
teratur maka keadaan jantung akan semakin stabil dan membaik. Dan ingat
hindari berbicara yang terlalu keras.
- Olahraga
Melakukan olahraga yang teratur adalah hal yang
baik untuk dilakukan. Selain fisik dan jiwa terasa sehat dan kuat,
detakkan jantung akan lebih teratur.
- Pola Makan
Makanan yang banyak mengandung lemak dan
kolestrol tinggi perlulah dihindari bagi penderita penyakit jantung.
Karena makanan mengandung kolestrol tinggi pastilah sangat menggung
kesehatan jantung.
- Hindari Makanan Instan
Makan instan atau siap saji, sangat
banyak sekali mengandung lemak, garam, serta bahan pengawet. Maka
dengan begitu, sangat tidak baik untuk kesehatan jantung.
- Henti Merokok
Jika anda seorang perokok, maka dari
sekarang cobalah untuk menghindari hal tersebut. Karena dari asap rokok
sangat berpengaruh ke paru-paru.
